변화란 자신을 찾아가는 여정이다. -데이비드 바움 오늘의 영단어 - private : 개인적인, 사적인, 개개인의오늘의 영단어 - compete : 경쟁하다, 겨루다, 맞서다오늘의 영단어 - continuous : 지속적인, 계속되는시지도 않아서 군동내(군내)부터 먼저 난다 , 같잖은 것이 미리부터 노숙한 체한다는 말. 말 위에 말을 얹는다 , 욕심이 많은 사람을 이르는 말. 뒷목이 부드러우면 절대로 중풍에 걸리지 않습니다. 뒷목이 부드러우면 뇌로 가는 혈액 순환이 좋다. 그래서 고혈압, 중풍, 심장병에 걸리지 않게 되는 것이다. -이경제 오늘의 영단어 - prospective : 장래의, 예기되는, 가망있는다이어트 진행시 자기 자신과의 타협은 절대 있을 수 없다. 내 자신이 약해져 있을 때 그 약해진 틈을 타서 많은 유혹들이 시험하게 처음 한 번만 참고 이기면 두세 번은 충분히 이길 수 있다. 자기 자신과의 타협은 절대 하지 말고 힘들더라도 처음 한 번만 이겨내자. 그러면 분명 나에게 체중감량이라는 큰 선물이 주어질 것이다. -구태규 오늘의 영단어 - bitterly : 쓰게, 몹시, 통렬히